SESTDIENA, 22. JŪLIJS
10:00
Iepazīšanās ar Tomasu Berghofu un dalībniekiem
1. Organic jogas meistarklase (75 min.)
2. Kas ir enerģija? Kādas ir tās formas?
2.1.Kāpēc joga tiek izmantota enerģijas regulēšanai – diskusijas ar dalībniekiem
3. Cilvēka anatomija no cita skatu punkta. Harmonija, simetrijas, disharmonijas.
3.1. Prakse ar piemēriem (45 min.)
4. Savienojumi starp svarīgām anatomiskām struktūrām (fasciālā sistēma, orgāni, nervu sistēma u.c.)
4.1. Psihokinezioloģija un emocijas – to ietekme un atspulgs cilvēka ķermenī
4.2. Endokrīnā sistēma
4.3. Starpsavienojumi – no kauliem līdz orgāniem
4.4. Elpošana un tās ietekme uz mūsu sirdi. Prakse ar piemēriem
5. Praktiskā daļa – Meditācija (20 min.)
14:00 PUSDIENAS
15:00 Mācību turpinājums
6. Elpošana “ar nierēm”. Diagonālā vēdera – muguras elpošana. Ietekme uz ķermeni.
6.1. Prakse, izmantojot jauno elpošanas virzienu.

SVĒTDIENA, 23. JŪLIJS
9:00 Pirmās dienas turpinājums
1. Sirds anatomija. Ietekme uz locītavām un muskuļiem ķermenī
1.2 Savienojumi starp sirdi un diafragmu –> iegurnis – krusta kaula locītavas
1.3. Dalībnieku viedokļu savstarpējā apmaiņa, darbs grupās
1.4. Disharmoniju regulēšanas iespējas
2. Praktiskā daļa
2.1. Dalībnieku testēšana praksē
2.2. Elpošana kā instruments disharmoniju regulēšanai ķermenī
3. Meditācija un joga. Sagatavošanās vingrinājumiem un kāpēc? (vārnas poza, stāja uz galvas u.c.)
3.1. Prakse – Meistarklase (30 min)
Pusdienas plkst. 13:00